ストレスフリーで決意を強める方法

目標を達成する上で大切なことの一つは、決意することです。

資格の勉強をするにせよ、ダイエットをするにせよ、どれだけの思いで決意しているかが成功への分かれ道です。

ただ、中々続かないことが多いですよね。

私もダイエットはかれこれ20回以上はやっています。笑

では、どうやって決意を強めていくのでしょうか？

それは、

です。

そして、勉強中あるいはダイエット中など、自分のやっていることを頭に残しておいてください。

最初は、いろんな誘惑に負けることもありますが、それはそれで構いません。

更に言えば、そこで自分を責める必要もありません。

やっていることをずっと頭に残しておくことで、そのうち自然と反省が生まれてきます。

そして、ある時誘惑に打ち勝つ時が訪れます。

全力で自分をほめましょう。笑

そうすることで、今度は誘惑に打ち勝つサイクルが生まれます。

誘惑に打ち勝つ行動の積み重ねが、

決意をどんどん強めてくれます。

万が一、また誘惑に負けることがあっても構いません。

繰り返せばいいのです。

・やることを決意する

・それを頭に残しておく

・（誘惑に負けても気にしない）

・実行できたらほめる

・決意が強まる

・（誘惑に負けても気にしない）

・実行できたらほめる

・決意が強まる

このような流れです。

ぜひ心にゆとりを持って、

目標を達成しましょう！